Komentaras

Tenka pripažinti - esame sudėtingos būtybės. Kiekvienas mūsų - atskira sistema su savo slaptais signalais ir kodais. Bėda ta, kad rakto kaip šią sistemą perprasti mums niekas neduoda. Todėl dažnai sakome – nesuprantu kas man darosi, „stogas važiuoja“, nesusigaudau savyje.... Teka griebtis savęs pažinimo darbų.

Taip pat ir jūsų situacijoje, Irena, uždavinys yra pirmiausia perskaityti tą iš vidaus ateinančią žinutę, kuri pasireiškia neaiškiomis ašaromis.

Kaip tą padaryti? Pirmiausia atsakykite sau, kokie jausmai susiję su verkimu? Jums liūdna, skaudu, pikta? Jaučiatės bejėgė, menka, niekam nereikalinga, nusivylusi, nepasitikinti? Surašykite. Tiek, kiek iškils jausmų. Visus. Tikrai nepatikėsiu, jei surasite vieną – du. Bent 5.

Leiskite kiekvienam jausmui laisvai pabūti jūsų dėmesio centre ir pažiūrėkite su kuo jis susijęs, tarkim, kas sukelia jūsų liūdesį, kokios situacijos, kokios mintys, kas kelia bejėgiškumo jausmą, kokios situacijos, mintys ateina į galvą kai apie jį galvojate ir t.t..

Tada ir gausite atsakymą kokia jūsų ašarų priežastis. Gali būti taip, kad pasitvirtins jūsų įtarimas, jog didžiausias trūkumas šiuo metu artimo žmogaus, o gal jūs tiesiog labai nuvargusi ir jums reikia poilsio.

Jei bus sunku ir norėsite pagalbos šiame kelyje, pasikalbėkite su psichologu.

Sėkmės pažįstant save,

Sigita