Streso valdymas

Tikslas. Ugdyti sugebėjimą atpažinti stresą sukeliančius veiksnius, savo reakcijas į stresą, bei efektyviai jas valdyti – pasirinkti tinkamiausius streso įveikimo būdus.

Temos – turinys:

Streso prigimtis
Stresą sukeliantys veiksniai
Pagrindiniai streso požymiai
Streso rūšys
Stresinės situacijos suvokimas
Streso pasėkmės – žala ir nauda
Eektyvūs streso valdymo būdai tiek darbinėse, tiek asmeninėse situacijose
Atsipalaidavimo technikos

Nauda. Seminaro dalyviai išmoks labiau valdyti stresą ir džiaugtis gyvenimu.

Metodai: Trumpas pagrindinės teorinės informacijas pristatymas, diskusijos, individualus darbas ir darbas grupėse, įgūdžių formavimo situacijos.

„Dėkojame jums už pravestus, mūsų įmonės darbuotojams, mokymus „Streso valdymas”. Puiki programa, kurianti pozityvią ir jaukią atmosferą mokymų metu. Susipažinome su įdomiais pratimais mažinti ir valdyti stresą, kurie lengvai pritaikomi tiek darbe tiek nedarbinėje aplinkoje. Sigita – puiki lektorė, ne tik įdomiai dėsto, bet ir pakviečia žaist žaidimą ir net pašokti. Sėkmės Jūsų darbuose ir tikimės
bendradarbiauti dar ne kartą.”

Vilma
Saint-Gobain statybos gaminiai UAB
„Ačiū Jums labai už mokymus. Valdau mintis, ramiai kvėpuoju ir streso jaučiu mažiau :)”

Jūratė
Kauno technologijos universitetas
„Mokymai buvo labai naudingi. Lektorė puikiai pravedė mokymus. Įspūdis geras, nes buvo dėstoma ne tik teorija, bet pateikiama viskas per praktiką. Labai šauniai rasta prieiga prie teorinių dalykų praktiškai.”

Kruopių seniūnijos kolektyvas

Streso valdymas

Pateikite užklausą