STRESO VALDYMAS

Tikslas

Ugdyti sugebėjimą atpažinti stresą sukeliančius veiksnius, savo reakcijas į stresą, bei efektyviai jas valdyti – pasirinkti tinkamiausius streso įveikimo būdus.

Temos – turinys

  • Streso samprata
  • Emocinės ir fiziologinės reakcijos streso metu
  • Su stresu susiję sveikatos sutrikimai
  • Streso valdymo modelis
  • Praktinės atsipalaidavimo technikos
  • Kaip stresas padeda gyventi

Metodai

Trumpas pagrindinės teorinės informacijas pristatymas, diskusijos, individualus darbas ir darbas grupėse, įgūdžių formavimo situacijos.

Pateikite užklausą