Seminaras “Prisijaukinkime stresą” (atvira registracija)

Viešoje erdvėje dažnai minimas žodis „stresas”, kuris daugumai asocijuojasi su įtampa, nerimu, nuovargiu. Dažnai kalbama apie ilgalaikio streso žalą sveikatai, tačiau pamirštama, jog stresas mums padeda išgyventi. Šiame seminare kviečiame pažinti stresą iš naujo. Mokysimės išnaudoti streso teigiamas savybes, mobilizuojančias mūsų organizmą svarbiose situacijose, ir ieškosime sprendimų, kaip sumažinti užsitęsusio streso neigiamas pasekmes. Kviečiame Jus prisijaukinti stresą!

Seminaro programa:

  • Kas tai yra stresas?
  • Asmeniniai streso požymiai.
  • Kas iš tikrųjų mums kelia stresą (ir kas mes galvojame, kad kelia :).
  • Šiuolaikinis psichologijos požiūris į stresą (paremtas moksliniais tyrimais).
  • Paplitę, tačiau mažai efektyvūs streso valdymo būdai.
  • Streso valdymo būdai stresą keliančios situacijos metu. Praktiniai pratimai.
  • Streso valdymo būdai artėjant sudėtingai situacijai ir po jos. Praktiniai pratimai.

Seminaro metu turėsite progos išbandyti tiek klasikinius psichologinius streso valdymo metodus (tikrai neprarandančius savo aktualumo), tiek naujus šiuolaikinius metodus. Galėsite atsirinkti, kas jums labiau tinka ir patinka.

Registracija ir visi kylantys klausimai

El.paštu: info@gvc.lt

Tel. 8615 52003.

Seminarą veda lektorė psichologė Sigita Petrovė.

KAUNE:
Seminaro datą pranešime visiems užsiregistravusiems kai susirinks grupė. Numatomas pradžios laikas 18.30
Adresas: Gedimino g. 47, Kaunas.
Būtina išankstinė registracija ir apmokėjimas.
Trukmė 2-2,5 val.
Seminaro kaina 30 Eur.

Registracijos užklausa